Сбрасываем вес без тренировок: что такое NEAT?

Пост пользователя martspec martspec / 27 августа 2022 в 11:34 / Медицина и здоровье

Обилие информации сбивает с толку — мы не знаем, что есть, какие упражнения делать и даже какой для нас идеальный вес. Часто возникают срывы и теряется мотивация. Чувство, что мы ограничены в питании, может быть утомительно и, откровенно говоря, просто невыносимо делать интенсивные тренировки каждый божий день. Но похудение не обязательно должно быть сложным и трудным. Иногда малейшее изменение может стать переломным моментом в нашем путешествии к снижению веса.

Вес Здоровье Зож Похудение Спорт Тренировка

Изменить вес тела с часов Apple Watch

Пост пользователя martspec martspec / 24 августа 2022 в 05:34 / Спорт

Самый легкий дневник веса. Синхронизация с Apple Здоровье и iCloud. Ввод прост и понятен, работает быстро, бесплатно и без реклам!

Apple Вес Здоровье Масса Похудение Тренировка

5 "нездоровых" фраз в отношениях

Пост пользователя martspec martspec / 23 августа 2022 в 08:40 / Медицина и здоровье

Были ли у вас когда-нибудь отношения, в которых вас постоянно заставляют чувствовать себя ненормальным? ИЛИ Сталкивались ли вы с тем, что люди искажали ваши слова, чтобы создать впечатление, что все, что идет не так, - это ваша вина? Если да, то вы, возможно, стали жертвой газла́йтинга.

Газлайтинг Конфликт Отношения Поведение Психология Ссора

Как избавиться от токсичного партнера

Пост пользователя martspec martspec / 17 августа 2022 в 23:43 / Медицина и здоровье

Токсичные любовники есть везде. Мы видели их, встречались с ними и говорили о них. Почти у каждого человека, хоть раз в жизни был токсичный партнер. Вычислить такого партнера довольно легко. Отношения с ними всегда сложные и никогда не заканчиваются хорошо.

Депрессия Любовь Отношения Психология Самооценка Ссора

Витамин - Как добавить витамины и минералы с часов Apple Watch

Пост пользователя martspec martspec / 16 августа 2022 в 09:06 / обновлен 16 августа 2022 в 09:25 / Медицина и здоровье

Вводим количество принятого витамина А и железа с помощью приложения "Витамин - Трекинг Запись Учет". Этот трекер витаминов и минералов прост в использовании и полностью поддерживает синхронизацию с Apple Здоровье и iCloud. Работает бесплатно, без реклам и внутренних покупок.

Apple Watch Витамины Минералы Мобильное приложение Часы

Как научить свой мозг не злиться на других

Пост пользователя martspec martspec / 15 августа 2022 в 01:55 / Медицина и здоровье

Иногда бывает так, что мы ссоримся по какому-то поводу с другом, партнером или родственником. Это неудачный момент, который дезориентирует наши отношения с этими людьми. Что мы можем сделать, когда раны еще свежи и в нас кипит гнев, чтобы отключить всю эту страсть? Можем ли мы как-то обучить свой мозг избавляться от этой токсичной привычки?

Гнев Мозг Отношения Психология Эмоции Ярость

5 Недель - 5 килограмм (часть 1)

Пост пользователя martspec martspec / 11 августа 2022 в 18:47 / Медицина и здоровье

В этой статье мы публикуем обзор последней книги доктора Дж. Майкла и Мэри Дэн Идз под названием "6-недельное лекарство для среднего возраста: Простой план быстрого уменьшения живота!". Следовать плану в течение шести недель у меня не получилось. Я остановился раньше, но не из-за проблем с планом. На 6-й неделе моя семья отправилась в отпуск, что полностью сорвало последнюю неделю. Однако, как вы увидите, результаты были довольно впечатляющими.

Вес Диета Зож Похудение

Витамин D: Что? Это Не Предотвращает Переломы Костей?

Пост пользователя martspec martspec / 09 августа 2022 в 09:20 / Медицина и здоровье

ДОБАВКИ С ВИТАМИНОМ D НЕ СНИЖАЮТ РИСК ПЕРЕЛОМОВ, по крайней мере, среди взрослых среднего возраста и пожилых людей. Таков вывод дополнительного исследования исследования витамина D и Омега-3 (VITAL).

Витамины Долголетие Зож Исследования Мобильное приложение Перелом

Талия - Ввод талии с часов Apple Watch

Пост пользователя martspec martspec / 07 августа 2022 в 10:51 / Гаджеты

Вес может остаться неизменным при одновременном наращивании мышечной массы и избавление от жира. Именно поэтому фигура, форма вашего тела, лучше отражает ваше здоровье.

Apple Вес Здоровье Мобильное приложение Похудение Фитнес

Эмоция - Цвет Чувств и Души

Пост пользователя martspec martspec / 05 августа 2022 в 05:51 / обновлен 05 августа 2022 в 08:21 / Красота

Дворик замка Глен Айр.

Депрессия Замок Мотивация Отдых Психология Тревога

1 2 3