Отслеживание массы тела повышает эффективность тренеровок и является хорошим мотиватором в достижения поставленной цели. Мы в ответе за наше здоровье. Не найти несогласных со знаменитой пословицей: «Здоровье дороже денег». Невозможно назвать точную цену нашему здоровью. Здоровье бесценно. Никто кроме нас не может привести наш вес в норму.

Ежедневное ведение записей формирует привычку. Каждый раз записывая вес мы напоминаем себе о нашем стремлении и здоровому образу жизни. Пропустив день сегодня мы можем пропустить 2 через неделю, потом 3... и совсем скоро можем остановиться полностью вернувшись к старым пагубным привычкам.

Приложение для Apple Watch

Оно называется «Вес - Лучший дневник измерений» и доступно бесплатно во всех App Store компании Apple.

Apple Вес Здоровье Масса Похудение Тренировка