Одним из способов очистить организм от вредных шлаков и наполнить его витаминами являются зеленые смузи. Приятный бонус смузи-терапии заключается еще и в том, что употребляя такие напитки, можно сбросить пару лишних килограммов, а также улучшить состояние кожи, ногтей и волос

Напитки для очищения организма

Бананово-лимонный смузи

350 мл воды, 3 банана, листья шпината и немного лимонного сока.

Сельдерейный напиток

2 банана, сок 1/3 лимона, 2 ст. л. черники, 2 стебля сельдерея, 180 мл воды.

Огуречный напиток

50 г листьев салата, огурец без кожицы, 20 мл лимонного сока, 1 стакан воды и ложка мёда. Огурец и шпинат выведут все токсины из организма.

Бананово-клубничный смузи

150 г клубники, 120 г брусники, клюквы или вишни без косточек, 1 банан, 30 г мяты, 1 стакан воды.

Банан + морковь = идеальная пара

1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 ст. л. моркови, 15 мл лимонного сока.

Вместо перекуса

Чтобы хорошо насытиться во время перекуса, вам нужно приготовить такой смузи: горсть орехов, 1 стакан воды, 2 финика без косточек, 1 ч. л. мёда, щепотка корицы, горсть мяты.

Несочетаемое сочетается!

1 болгарский перец, 10 ягод клубники, 20 мл лимонного сока, мёд по вкусу и лед.

Свекольный бум

1 маленькая свекла, 3 моркови, 1 зубчик чеснока и 1 редис. Овощной смузи для очищения — то, что надо!

Фруктово-овощной напиток

1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 ст. л. моркови и 20 мл лимонного сока.

Смузи с зеленым чаем

1 очищенный огурец, 2 пучка шпината, 2 стакана нарезанного ананаса или дыни, стакан заваренного зеленого чая, 20 мл лимонного сока.

Тыквенный напиток

Об антиоксидантных свойствах тыквы наслышаны многие, но если каша с тыквой уже не лезет, можно приготовить вкусный напиток. 100 г вареной тыквы, 0,5 стакана молока, мёд и молотая корица по вкусу.

Здоровье Напитки Полезно Рецепты